全国おいしいもの探し

消化の良い食事。
やはりこれにつきますね！
夏場は胃腸が弱ってしまいがち。
胃腸が弱ってくると、体力も落ちやすくなってしまい、夏バテになりやすくなってしまいます。
それを防ぐためにも、胃腸の働きをよくするっていうのが大切なことなんですね。
また、消化を良くするっていうことは食べ過ぎにも効果的らしいですよ！
食べ過ぎてしまっても、４８時間以内に調整をすると食べ過ぎによる脂肪の蓄積を防ぐことができるんですって！
食べ過ぎてしまったら、以降の食事は特に注意して、ヘルシーなものなどを食べるようにするのがいいんですってね。
また、胃の消化を助けるために冷たいものではなく暖かいもの、中でも温かい緑茶っていうのが消化を助ける働きがあるのでおすすめなんですよ。
また、食べ過ぎて４８時間以内に消化の悪いものとか高カロリーなものを食べてしまったら意味がないので、ヘルシーで消化の良いもの、おかゆとかそうめん、豆腐料理などを食べると消化もしやすくていいそうです。